관계 심리학 전문 칼럼

상황 인정, 마음 표현, 내 기준, 가능한 범위 순서로 부드럽지만 분명하게 거절하는 실전 문장 프레임입니다.

정, 눈치, 체면 때문에 거절이 어려운 한국형 관계 패턴을 선의 심리학 관점으로 풀어봅니다.

거절은 상대를 밀어내는 말이 아니라 내가 감당할 수 있는 범위를 알려주는 말입니다.

착함이 문제가 아니라 회복 없는 도움과 일방적인 관계 구조가 번아웃을 만드는 이유를 설명합니다.

왜 같은 관계 실수를 반복할까요? 로웬스타인의 '호기심의 틈' 이론으로 자신도 몰랐던 관계 패턴을 인식하는 방법을 알아봅니다.

거절하면 왜 이렇게 죄책감이 드는 걸까요? 노벨 경제학상 수상자 카너먼의 손실 회피 이론으로 거절 공포의 심리 메커니즘을 분석합니다.

남을 돕는 행위가 오히려 나를 파괴하고 있다면? 심리학이 말하는 병적 이타주의의 원인과 기버들을 위한 정서적 회복 전략을 공개합니다.

거절이 어려운 당신을 위한 심리학 솔루션. 관계를 망치지 않으면서도 나를 지키는 3단계 거절 전략과 실전 스크립트를 제공합니다.

당신의 배려를 당연하게 여기는 사람들의 심리는 무엇일까요? 테이커의 5가지 전형적인 패턴과 그들로부터 나를 보호하는 전략을 공개합니다.

성공 사다리 최상단에는 항상 기버가 있습니다. 나를 지키면서도 최고의 성과를 내는 스마트 기버들의 핵심 전략 3가지를 분석합니다.