무료 심리 테스트
거절력 테스트
부탁 앞에서 내 기준을 지키는 힘이 어느 정도인지 확인하세요.
거절력은 차가움이 아니라 조절 능력입니다
좋은 관계는 무조건 들어주는 관계가 아니라, 가능한 것과 어려운 것을 서로 알 수 있는 관계입니다. 이 테스트는 부탁, 죄책감, 반복 요청, 일정 침범, 정서적 압박 앞에서 내 기준이 얼마나 유지되는지 확인하도록 설계했습니다.
테스트에서 보는 4가지 기준
- 즉답을 멈추고 시간을 확보하는가
- 상대의 실망과 내 결정을 분리하는가
- 도움의 시간과 범위를 미리 정하는가
- 거절을 관계 파괴가 아니라 자기 보호로 해석하는가